odpowiedzi do

[...] DORADCA.stary na serio chyba po znajomosci dostales tego doradce sorry ze tak sie Ciebie uczepilem ale taki tytul na forum zobowiazjue.chociazby do tego aby udzielac pelny odpowiedzi wyjasniajacych to co chcesz przekazac autorowi postu a nie odpowiedz typu "wal transportery"ja po prostu poradzilem to co najlepsze autorowi postu.zyz [...]

eska sam krytykujesz a wysylasz 3 odpowiedzi zamiast jednej! A DO AUTORA ODPOWEDZ NA TE PYTANA NA KTORE NIE ODP. JESZCE najpierw: 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? [...]

pan_duze_P: i po hooj ten tekst z taboretami? to nie było smieszne a wrecz przeciwnie bardzo płytkie i nie swiadczy o tobie najlepiej:/ w piłce noznej nigdy nie mozna miec 100% pewnosci ze dana druzyna wygra i kolega ma prawo miec watpliwosci co do twojej wypowiedz:/ niema głupich pytan sa tylko głupie odpowiedzi...

Dzięki za pocieszenie Postanowiłem wrócić do regularnych treningów i będę kontrolował sytuację. Jeszcze raz dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam!!!

Ale jakiej odpowiedzi oczekujesz, bo na pewno fachowej tu nie znajdziesz. Udaj się do dermatologa, on Ci wszystko wyjasni. Pozdrawiam

Nie za bardzo wiem na jakie odpowiedzi liczyłeś i czego oczekiwałeś. Z tego co piszesz to nieźle pojechałeś:23 lata i kilka cyki bez odbloku to dałeś po zaworach i to nieźle...Tak to jest jak się wali koks bez pomyślunku. Na moje zablokowałeś produkcje własnego teścia a do tego bardzo niski cholesterol itd. W dziale doping pewnie poradzą...

Witam Panowie ;] jestes Świezakiem na forum i mam pytanko co do nitrobolonu ? opłaca sie go ogólnie brac? czy najlepiej go z czyms łaczyc ? =] z góry dzieki dobre odpowiedzi bede nagradzał sogami :P

Dzieki za odpowiedzi z cyklu nie zrezygnuje, a o suplementach ich skladach i dzialaniach wiem troche ale nie wiem jak je brac bo ich niegy nie bralem a wole zeby mi ktos bezposrednio powiedzial jak je brac do cyklu z meta pozdrowka

Fanatyk pewnie poszedł juz spac,albo powiadomki nie dochodzą :( Jakby co to ja biore na 100% puche o smaku cookies .Co do drugiej to na razie sprawa otwarta ,bo kumpel jeszcze nie dał mi odpowiedzi czy bedzie miał kase.

"Czy moglibyście ułożyć mi jakiś fajny plan na nogi który spełnia te podane kryteria , czyli osobne ćwiczenie każdej z nóg. Z góry dziękuję i proszę o rzetelne odpowiedzi , bo to dla mnie bardzo ważna sprawa. " odpowiedz brzmi NIE , nie układamy planów , a twój powinien być ułożony za pomocą wskazówek lekarz/fizjoterapeuta , do tego powinieneś być [...]

Dzis, kiedy szedlem po oliwe z oliwek znalazlem obok oliwe z wytłoków oliwek z dodatkiem oliwy z pierwszego tloczenia. Jest tansza (na litrze ponad 10zl). Skład czyli tluszcze nasycone, nienasycone ma prawie identyczne. Mysle ze rozni sie tylko smakiem, pewnie gorsza jest.Ale moze byc to? NIE ROZNI SIE TYLKO SMAKIEM GDYZ OLIWA EXTRA VIRGIN CZYLI [...]

[...] 17.00 trening 18.00po treningu 2banany 2/0,6/47 kcal 272 20.00 * twaróg 100g 19.5/0,3/3 * 2 kromki razowego chleba 4/1/36 * sok pomarańczowy 1,2/0,2/19,8 B/T/W 24.7/1.5/58.8 kcal 590 Łącznie kcal 4095 Co w 1 posiłku dodać? jaki 2 posiłek? Po odpowiedzi przerobie i dam do sprawdzenia znowu :) Zmieniony przez - Juras95 w dniu 2011-09-04 22:24:48

OK. Dzieki za odpowiedzi. Ale czy teraz kupić kreatyne do rozpuszczania czy w kapsułkach ? Czy jest jakaś różnica ?. Już jestem prawie zdecydowany, tylko którą wybrać spośród tych dwóch ? TREC Creatine micronized 200mesh czy CREATINE MEGA CAPS 1250 pozdrawiam

Dzięki panowie za odpowiedzi, pewnie do któregoś z tych klubów zawitam.

Z dietą nie było by problemu, dużo tutaj tego czytałem ale jeżeli chodzi o ćwiczenia w domu to mam problem kompletnie nie wiem co ćwiczyć a mam do dyspozycji ławeczke na brzuszki i hantle 2x10 kg...ale dziekuje za wszelkie odpowiedzi i wyrozumiałość.

mi nie chodzi o to że cos cie boli tylko o to że co raz wiecej jest takich Dziewczyn jak ty które swoje żale wylewają do internetu , oczekiwałes jakies konkretnej odpowiedzi w tej sprawie ? czy poprostu potrzebowałeś sie pożalić ? myślę że to drugie Zabierz sie chłopie za siebie i przestań *******ić i żalić sie w necie

Dzieki wam za pomoc :D szczegolnie Tomkowi bo pod wszystkimi moimi pytaniami daje przydatne odpowiedzi :) Co do dodatkowych pkt mam 174cm wzrostu mam raczej niskich rodzicow (Ojciec mojego wzrostu mama ok.160) a propo cwiczenia formy boje sie ze zajade sb stawy trenowac trenuje ale znam tez takich co zaczeli wczesnie trenowac i teraz 160 maja ;/

Dzięki za odpowiedzi. A co do zasady jest możliwe/zasadne mieszanie ćwiczenie w ramach jednego treningu wariantem silowym i masowym? Np. gdy brak progresu będzie dotyczył bardziej złożonego cwiczenia, np. pompki szwedzkie?

Dobra dzięki za odpowiedzi pozostanę w takim razie nadal przy wolnych ciężarach. Temat do zamknięcia.

ej! w tym dziale są odpowiedzi na wszelkie pytania dotyczące odżywek, suplementów... sposobów dawkowania... po prostu wszystko... a książka... jakakolwiek nie wyjdzie będzie już w momencie oddawania do druku nieaktualna bo wszystko zmienia się z tygodnia na tydzień...